在2022年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
83 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2115 千卡
|
脂肪: 66.35克 | 蛋白质: 152.06克 | 碳水物: 229.98克.
早餐: Maydanoz, Yeşil Biber, Leblebi, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çökelek Peyniri, Beyaz Pide Ekmeği, Hurma, Çırpılmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Beypazarı C Vitaminli Limonlu, Ceviz, Kepekli Ekmek, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 晚餐: Mürdüm Eriği, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Mandalina, Yeşil Biber, Yumurta Omleti, Beyaz Ekmek. 小食/其他: Ceviz. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|
|
|