在2022年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2389 千卡
|
脂肪: 72.64克 | 蛋白质: 127.05克 | 碳水物: 301.23克.
早餐: Kiivi, Luumut, Oatly Ikaffe Kauramaito, Mass Omega3, Kahvi, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Mustaherukka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Omenat. 午餐: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Banaanit, Meira Ketsuppi Vähemmän Sokeria ja Suolaa, Rainbow Luomu Tomaattimurska , Rajamäen Valkoviinietikka, Oliiviöljy, GoGreen Luomu Papumix, Valkosipuli, Punasipuli, Porkkanat, Atria Luomu Nauta Jauheliha 12%, Rainbow Jasmiini Riisi. 下午茶: Kokkikartano Tomaatti-Vuohenjuustopasta. 晚餐: Meira Ketsuppi Vähemmän Sokeria ja Suolaa, Rainbow Luomu Tomaattimurska , Rajamäen Valkoviinietikka, Oliiviöljy, GoGreen Luomu Papumix, Valkosipuli, Punasipuli, Porkkanat, Atria Luomu Nauta Jauheliha 12%, Rainbow Jasmiini Riisi. 夜宵: Luumut, Mandariini, Rönkä Ohuen Ohut Kylmäsavustettu Härän Paisti, Kurkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Oliiviöljy, Valio Oltermanni 17%. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|