在2022年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.5 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2419 千卡
|
脂肪: 63.72克 | 蛋白质: 84.57克 | 碳水物: 236.76克.
早餐: Loacker Вафли, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Никитка Кукурузные Палочки, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Русский продукт Овсянка Монастырская, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. 午餐: Нектарин, Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Голени с Кожей, Щебекинская Макароны. 晚餐: Самбери Колбаса Кровяная Фермерская, Пиво. 小食/其他: Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Зерница Мини-Пряники с Клюквой, Рублевский МПЗ Карбонад Варёно-Копченый, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске . 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|