在2022年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
98.5 公斤
最近减少: 22.5 公斤.
还有: 28.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1333 千卡
|
脂肪: 73.37克 | 蛋白质: 76.26克 | 碳水物: 107.92克.
早餐: Banana Caturra, Italac Leite Desnatado, Nestlé Nutren Protein. 午餐: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozido, Flowbar Barra de Nuts. 晚餐: Qualitá Queijo Muçarela, Ovo, Arcor Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. 小食/其他: Over Nigth oats, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|