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LadyGoosen的日记, 2014年10月22日

在2014年10月22日体重纪录(没有日志纪录)
71 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年10月22日:
1992 千卡 脂肪: 76.39克 | 蛋白质: 77.75克 | 碳水物: 265.38克.   早餐: Albany Brown Bread, Mozzarella Cheese, Egg Omelette, Jungle Oatso Easy Cranberry. 午餐: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Feta Cheese, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar. 晚餐: Knorr Mince Mate Boloroni, Cream Soda, Soft White Roll (Home Recipe or Bakery). 更多的......
1953 千卡 运动: 自行车(快速) - 24公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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