在2022年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 12.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1504 千卡
|
脂肪: 40.82克 | 蛋白质: 174.87克 | 碳水物: 125.44克.
早餐: Jewel-Osco Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Oscar Mayer Rotisserie Style Shaved Chicken Breast Cold Cuts, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Vital Proteins Collagen Peptides, Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, La Banderita Carb Counter Tortilla, Coffee. 午餐: Green Giant Simply Steam Brussels Sprouts Seasoned, Sam's Choice Frozen Atlantic Salmon Fillet Blackened Flavor. 晚餐: Member's Mark Boneless Skinless Chicken Breast, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Banana Cream Pudding, Kraft Cool Whip Lite, Honeymaid Graham Crackers, Great Value 0% Fat Free Milk. 小食/其他: Drizzilicious Birthday Cake Bites , Premier Protein Cake Batter Delight Shake. 更多的......
|
|
2321 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 看电视 - 6 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|
|
|