|
Узнала ,что у меня гипотериоз,и отсюда у меня замедленный обмен веществ,и видимо поэтому у меня плохо скидывается вес.Немного расстроилась,но рада,что знаю теперь имя "врага" и легче уже будет скорректировать свой рацион и тренировки.
|
69 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
899 千卡
|
脂肪: 55.11克 | 蛋白质: 64.96克 | 碳水物: 33.15克.
早餐: Хохланд Творожный Сыр, Тыквенные Семечки, Масло Гхи, Яичница, Тушеные Овощи, Авокадо Авокадо, Домашняя Кухня Отвар Шиповника. 午餐: Мистраль Маш Отварной , Курица Вареная. 晚餐: Тушеные Овощи, Запеченная или Жаренная Рыба. 小食/其他: Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори". 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|