在2022年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
82 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1873 千卡
|
脂肪: 101.92克 | 蛋白质: 109.67克 | 碳水物: 133.15克.
早餐: Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски, Bonduelle Кукуруза, Большая Кружка Молоко 2,5%, Мёд, Вафли 🧇(Рожь/Лён/Овсянка) (LLana), Белый Сыр из Жуковки Сыр Бри , Паста Нут-Авокадо 🥑(LLana). 午餐: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Чим Чим Чипсы Нори Оригинальные, Авокадо Авокадо Хасс, Болгарский Перец, Bonduelle Кукуруза, Чука, Форель, Рис Вареный. 晚餐: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Анчоусы 🐟 с перцем (LLana), Мираторг Стейк Топ Блейд из Мраморной Говядины. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|