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hmm
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42.6 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1192 千卡
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脂肪: 21.76克 | 蛋白质: 52.15克 | 碳水物: 175.75克.
早餐: Intrafood Jahe Wangi, Frozen Raspberry , Edamame (Cooked , Sc: USDA), Tangerines (Mandarin Oranges) , Pear Packham / Bartlett, Safiya Chia Seed, Captain Oats Rolled Oats. 午餐: Uleg Sambal Pedas, Tumis Jamur Putih, Boiled Egg, Cucumber (with Peel) , Tumis Sawi Kol, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), SuperIndo Nasi Merah. 小食/其他: Redoxon Vitamin C, Tangerines (Mandarin Oranges) . 更多的......
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1919 千卡
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运动:
cardio app sore - 22 分钟, cardio app - 29 分钟, Bekerja dikantor - 7 小时, plank app - 25 分钟, 休息 - 7 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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