在2022年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
61 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1611 千卡
|
脂肪: 66.13克 | 蛋白质: 91.50克 | 碳水物: 162.46克.
早餐: Beyaz Ekmek, Domatesler, Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. 午餐: Kestane Şekeri, Tavuk Kanadı, Tartolet. 晚餐: Kavun (Kokulu Kavun), Üzüm, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Doğanay Şalgam Suyu, Karışık Yeşil Salata, Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|