在2014年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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784 千卡
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脂肪: 19.63克 | 蛋白质: 45.71克 | 碳水物: 115.69克.
早餐: Couve Manteiga Crua, Jasmine Granola Integral, Banana Prata, Maçãs Fuji, Água de Coco. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde Cozido, Azeite de Oliva, Cenouras Cozidas, Abóbora, Salada Verde Mista. 晚餐: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). 小食/其他: Couve Manteiga Crua, Abacaxi. 更多的......
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2266 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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