fafaslim的日记, 2014年10月21日

Em casa deu 68kgs mesmo depois de treinar. 

Uou parabéns ainda não vi suas fotos não acessei o face ontem mais estou curiosa demais sô... kkkk no meu email chegam os comentários e pelo que vi deve estar bem diferente mesmo...  

Deu uma diferença legal em 15 dias =) depois olha quando der. =))) Obrigada.A barriga diminuiu, os pneuzinhos e a bananinha tb ;).Pessoalmente dá para notar mais. 

legal mais uma vez parabéns, determinação e foco é tudo e vc é muito exigente com sua dieta 

ahhhh, tb quero ver....snif !!!! 

Valleska te mando em off se quiser...mas só postarei depois que terminar o processo em janeiro :). 

=) 

Obrigada!!!!! <3 

fafa vc me perguntou no grupo se não fico com fome, quase não aguentei comer aquilo que estava no prato... achei exagero ainda... rsrss 

nossa...para mim é muito pouco. 

serio? juro que quando estava faltando 1/3 da comida acabar eu já não estava mais querendo, estava me sentindo estufada e pesada... estranho... deve ser culpa da cetose 

Carol não é culpa da cetose não, porque eu como pra caramba....viu meu prato de hj ? Postei a foto lá no grupo. 

mais vc acha Vall que meu prato tava pequeno? fafa acha q tava o q vc acha? 

Acho que cada um tem um estômago.... o seu é pequeno.... vc tem que comer até se sentir satisfeita.... a única coisa que deve se preocupar é manter a ingestão de 30g de proteína nas 3 refeiçoes principais..... de resto, coma a quantidade que vc achar que está bom e lógico com os carbos permitidos na sua fase da dieta.... eu estou empurrando um café da manha de 3 ovos e 45g de queijo para chegar nas 30g de proteína...porque nao quero comer frango, nem carne de manha. 

o duro está sendo meu café da manhã quase não dá tempo de preparar, preciso levantar da cama mais cedo... 

Eu sempre levanto mais cedo Carol para fazer minha panqueca ou crepioca. Eu achei pouca comida para mim.... mas se vc está pesando certinho e está dando certo mantenha o foco. Essa questão de estomago pequeno não creio, senão vc estaria sequinha não concorda?;) acho que tem muito mais haver com a cetose sim. Quando eu fiz algumas semanas abaixo de 20grs de carb não sentia fome quase nunca...tinha dias que se deixasse eu comia 2 pratos o dia todo e olhe lá. Mas como fiquei com medo de perder MM, mudei minha dieta. Depois que acabar o meu cutting estou pensando em voltar para paleo. 

Em um dos grupos que participo no face vejo muitas pessoas que fazem a dieta cetogênica e comem muito pouco. ;) 

Hoje consegui levantar mais cedo e fiz ovos mexidos com queijo hummmmm 

É, pode ser fafaslim, mas a questão do estômago não determina se a pessoa engorda ou não... ela pode comer pouco e só porcarias ao longo dos anos e daí engordou..... a cetose tira a fome, tira....mas não eternamente.... uma hora vc sente fome. Acredito que a Carol está almoçando antes da hora, pois na Atkins devemos comer só quando sentimos fome... se ela não sente fome, não deveria estar comendo naquele horário. Eu tomo um café da manha reforçado até as 8h de segunda a sexta e foi almoçar as 13h.... são 5h sem comer nada e daí já estou com fome.... talvez o intervalo da Carol deva ser pequeno. 

Vall eu realmente só comia porcarias antes e a qualquer hora, meu intervalo é como o seu... tomo café da manhã antes das 08:00 que saio de casa 07:50 pro trabalho e almoço as 13:15 +/- e sem mentira não sinto fome... será que é anormal meu caso? aí quando é noite eu vou jantar umas 20:00 q é a hora que chego em casa...