在2022年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
56 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1341 千卡
|
脂肪: 39.71克 | 蛋白质: 120.42克 | 碳水物: 127.57克.
早餐: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Muscle First Pro Creatine, Sambal Goreng, Alfamart Leunca, Tahu Kukus, Elvan Chocolate Truffle, Nestle Fox's, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic. 午餐: Kacang Arab, Muscle First Gold Pro Isolate, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Mas Goreng. 晚餐: Telur Rebus, Tahu Kukus. 小食/其他: Muscle First Pro Casein, Pepaya. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|