在2022年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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73.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1926 千卡
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脂肪: 44.26克 | 蛋白质: 105.08克 | 碳水物: 257.14克.
早餐: Vital Proteins Collagen Peptides, Marco's Pizza CheezyBread. 午餐: Great Value Frozen Tropical Fruit Mix, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). 晚餐: Healthy Choice Cafe Steamers Asian Inspired General Tso's Spicy Chicken, McCormick Brown Gravy Mix, Roasted Potato, Freshire Farms Baby Cut Carrots, Great Value Chuck Pot Roast. 小食/其他: Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Banana Cream Pudding, Kraft Cool Whip Lite, Honeymaid Graham Crackers, Great Value 0% Fat Free Milk, Drizzilicious Birthday Cake Bites . 更多的......
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2340 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 健身 - 20 分钟, 休息 - 10 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加9.5 公斤
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