在2014年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
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138.5 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 47.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1800 千卡
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脂肪: 62.28克 | 蛋白质: 78.62克 | 碳水物: 247.71克.
早餐: Kroger French Vanilla Cappuccino, Coffee, Silk Almond Coconut Blend, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Kashi GOLEAN Crisp! Toasted Berry Crumble. 午餐: Tap Water, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Raisins, Kroger Extra Virgin Olive Oil, Kroger Unsalted Peanuts, Lean Cuisine Culinary Collection Roasted Turkey & Vegetables. 晚餐: Tap Water, Healthy Choice Sweet and Sour Chicken. 小食/其他: Weight Watchers Ice Cream Bars - Giant Latte, Larabar ALT Peanut Butter Cookie, Cucumber (Peeled), Apples , Tap Water, Eat Good. Look Great. (Worldwide Sport Nutritional Supplements, Inc.) Pure Protein Peanut Butter Caramel Surprise High Protein Bar. 更多的......
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3942 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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