在2014年10月21日体重纪录(没有日志纪录)
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54.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1254 千卡
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脂肪: 32.33克 | 蛋白质: 66.38克 | 碳水物: 178.35克.
早餐: Chleb Biały, Ogórek (Obrany), Awokado, Pomidory, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa. 晚餐: Morliny Szynka Konserwowa, Awokado, Chleb. 小食/其他: Gruszki, Seko Płaty Śledziowe Smażone w Zalewie Octowej, Mamut Grzanki Razowe. 更多的......
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1441 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 6 分钟. 更多的......
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稳定体重
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