在2014年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1775 千卡
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脂肪: 68.49克 | 蛋白质: 126.64克 | 碳水物: 155.50克.
早餐: Белый Хлеб, Hy-Top Паста Арахисовая, Брест Литовск Творог 3%, Сахар. 午餐: Кокосовое Молоко, Белый Рис, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Жареная Свиная Отбивная, Белый Рис. 小食/其他: Ламбер Сыр. 更多的......
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2758 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 45 分钟, 举重锻炼（中等的） - 2 小时, 玩乐器 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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