在2014年10月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
61.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1319 千卡
|
脂肪: 31.29克 | 蛋白质: 131.79克 | 碳水物: 138.70克.
早餐: Подсолнечное Масло, Помидоры, Вареное Яйцо, Arla Сыр Натура Light, Огурец (с Кожурой). 午餐: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Овсяные Хлопья. 晚餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Гречка, Фасоль Стручковая, Куриное Филе. 小食/其他: Куриное Филе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Банан. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|