在2009年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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87.5 公斤
最近减少: 3.0 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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751 千卡
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脂肪: 25.67克 | 蛋白质: 45.86克 | 碳水物: 89.12克.
早餐: Probiotic Cereal - Fibre Flakes, Real Strawberries & Real Raspberries, Fresh&easy Unsweetened soy milk, No Calorie Sweetener Packets. 午餐: Atlantic salmon, Tomato, Cantaloupe, Refried Beans. 晚餐: Red tomato, Snap peas, Zucchini, Olive oil. 小食/其他: Almonds, Greek Style Nonfat Yogurt - Plain. 更多的......
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3231 千卡
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运动:
坐着 - 10 小时, 站立 - 1 小时, Interval running - 45 分钟, 购物 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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