在2014年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
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50.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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961 千卡
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脂肪: 8.33克 | 蛋白质: 139.47克 | 碳水物: 89.45克.
早餐: Granarolo Latte Scremato, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Myprotein Impact Native Whey 95, Granarolo Latte Scremato. 午餐: Anacardi, Fiorucci Pallina di Prosciutto Cotto, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Mela, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Puntarelle. 晚餐: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Heinz Tomato Ketchup, Rio Mare Tonno al Naturale. 小食/其他: Mirtilli Rossi Secchi (Dolcificati), Myprotein Impact Native Whey 95, Granarolo Latte Scremato, Vitasnella Yogurt 5 Cereali Mirtilli, Myprotein Impact Native Whey 95, Cacao in Polvere (non Zuccherato). 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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