|
Pesagem do dia 13/10/2022: 74,7kg
|
74.7 公斤
最近减少: 105.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1999 千卡
|
脂肪: 89.47克 | 蛋白质: 117.01克 | 碳水物: 182.25克.
早餐: Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Ovo Frito, Tomates, Kobber Semente de Chia, Pereira Queijo Manteiga, Maratá Catchup, Quero Molho de Mostarda, Iogurte Natural de Leite Integral, Mangas, Mandarim Peta Mandarim. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Cenouras, Beterrabas, Notco Not Mayo Picante, Gym Chef Abóbora. 晚餐: Salada de Frango ou Peru com Ovo. 小食/其他: Yoki Paçoquinha, Bold Snacks Bold Brownie & Crispies, Maçã. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|