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TonyFar
日记
2022年10月16日
TonyFar的日记, 2022年10月16日
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在2022年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
111.8 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
4.8 公斤
.
饮食准则: 100％.
查看饮食日历
, 2022年10月16日:
930 千卡
脂肪: 25.50克 | 蛋白质: 42.20克 | 碳水物: 122.70克.
早餐:
Havregryn Lettkokte 60g.
午餐:
erter og gulrøtter 50g eldorado, Fiskegrateng First Price 450G, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g.
小食/其他:
Eple Royal Gala 150g, Eple Royal Gala 150g.
更多的......
3303 千卡
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 32 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 24 分钟, 休息 - 15 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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