在2022年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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111.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 21.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2696 千卡
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脂肪: 65.48克 | 蛋白质: 198.29克 | 碳水物: 321.68克.
早餐: Dovo Clara de Ovo, Banana, Prozis Manteiga de Amendoim Crocante, Continente Mel de Flores, Ovo, Salutem Flocos Finos de Aveia. 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pasta do Dia Folhas de Massa Fresca para Lasanha, Banana, Pão Alentejano, Continente Mel de Flores, Ovo. 小食/其他: Pão de Trigo Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Prozis Manteiga de Amendoim Crocante, Kiwi, Continente Mel de Flores, Salutem Flocos Finos de Aveia, Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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