在2022年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2573 千卡
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脂肪: 46.06克 | 蛋白质: 170.08克 | 碳水物: 367.42克.
早餐: MyProtein The Whey Cookies & Cream, Nestlé Papilla 8 Cereales con Galleta Maria, DIA Leche Entera, Plátano. 午餐: DIA Pan de Molde Blanco, Hacendado Garrofón, SOS Arroz Blanco, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Judia Verde Plana, Aceite de Oliva. 晚餐: Bicentury Tortitas de Arroz Integral con Chocolate Negro, DIA Pan de Molde Blanco, Patata, Mercadona Sandía, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. 小食/其他: MyProtein The Whey Cookies & Cream, Hacendado Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena, Bicentury Tortitas de Arroz Integral con Chocolate Negro. 更多的......
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一星期增加8.4 公斤
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