在2022年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
62 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1294 千卡
|
脂肪: 63.30克 | 蛋白质: 60.04克 | 碳水物: 129.68克.
早餐: Cumhuriyet Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Muz, Salatalık (Soyulmuş). 午餐: Ceviz, Yeşil Elma, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Ev Yapımı Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi. 晚餐: Makarna, Tulum Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Tarhana Çorbası. 小食/其他: Kuru İncir. 更多的......
|
一星期增加2.3 公斤
|