在2011年06月13日体重纪录(没有日志纪录)
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66.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1511 千卡
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脂肪: 53.22克 | 蛋白质: 52.28克 | 碳水物: 214.05克.
早餐: Natural Creamy Peanut Butter. 午餐: Mixed Salad Greens, Extra Virgin Olive Oil, Pita Bread, Athenian Gyro Meat. 晚餐: Kiwi Fruit, Grapes, Pineapple, Dijon Mustard, Miracle Whip Light Dressing, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Whole Wheat Bread. 小食/其他: Banana Pudding, Peanut Butter Cookies. 更多的......
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2284 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 坐着 - 6 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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