在2022年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.5 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1828 千卡
|
脂肪: 78.83克 | 蛋白质: 94.37克 | 碳水物: 187.14克.
早餐: Rainbow Рапсовое Масло, Сливочное Масло, Молоко (2% Обезжиренное), Яйцо, Помидоры. 午餐: Хлебзавод 5 Хлеб Земгальский с Сухофруктами и Орехами, Свекольник, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Паланга. 晚餐: Квашеная Капуста, ВкусВилл Хлеб Паланга, Яйцо-Пашот, Запеченный или Жареный Лосось. 小食/其他: Яблочный Пирог, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Лента Лосось Соленый, Икра, Philadelphia Extra Protein, Хлеб Черный. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|