|
haydaa korktuğum başıma geldi başa mı sariyoruz ne? canım çok sıkıldı bu duruma ama yolun en başından beri kendime söz verdim her ne olursa olsun bırakmayacağım inanmaya devam edeceğim demiştim. Öyle de olacak bu hafta arınmam lazım doğum günüme az kaldı en azından 100'lere düşmem lazım.. yardım et Yarabbim..
|
121 公斤
最近减少: 62 公斤.
还有: 61 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2505 千卡
|
脂肪: 92.95克 | 蛋白质: 171.68克 | 碳水物: 241.65克.
早餐: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Menemen, Lor Peyniri, Doyfarm Büfe Piliç Salam, Findux Ballı Fındık Ezmesi, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Burch Mısır ve Pirinç Patlaği. 小食/其他: Yaş Pasta, Salçalı Makarna. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
 评论
Ödem atmak için tavsiyesi olanlar varsa beklerim :)
2022年10月22日 会员：: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
Cook büyük ihtimalle ödem..
2022年10月22日 会员：: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
Yazını okurken arka planda benim motivason veren müzik oynuyodu çok gaza getirdi lwlkqpwjw DİLARA! O KESİNLİKLE ÖDEMDİR O ÖDEM. SEN KAFANI BOZMA ÖDEME İYİ GELECEK BİTKİ ÇAYLARİ İÇ VE DİYETİNE DEVAM ET DURMAK YOK GEREKİRSE GÜNLÜK ALDIĞIN KALORİNİ DÜŞÜR! 💪
2022年10月22日 会员：: isocalim
|
isocalim, SLANDKAHSLDF COK IYII YOK YOK BIRAKMAM GEREKIRSE DEDIGINIZ GIBI YAPAR YOLUMA DEVAM EDERIM ÖLMEK VAR DÖNMEK YOK!
2022年10月22日 会员：: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
2022年10月23日 会员：: isocalim
|
2022年10月23日 会员：: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
|
|