在2022年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.9 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1240 千卡
|
脂肪: 44.13克 | 蛋白质: 101.81克 | 碳水物: 111.92克.
早餐: Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate, Prime Kraft Zero Sugar Jam Абрикос, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Eco Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри" , Огурец (с Кожурой), Яйцо, Сыробогатов Сыр Мраморный , Zero Кетчуп, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Grovo Удобное Яйцо Белок, Тыква. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Абрикосовые, Клубника, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Арахисовая Паста Primebar, Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо. 晚餐: Клубника, Арахисовая Паста Primebar, Dr. Korner Хлебцы Абрикосовые, 365 Дней Молоко 1,5%, Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Кофе, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко". 小食/其他: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Eco Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Кофе, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Prime Kraft Zero Sugar Jam Абрикос, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Тыква, КПК Лаваш Армянский, Яйцо, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри" , Сыробогатов Сыр Мраморный , Здоровое Меню Масло Льняное , Магнит Лимон, Grovo Удобное Яйцо Белок, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|