在2022年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1229 千卡
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脂肪: 33.67克 | 蛋白质: 103.16克 | 碳水物: 124.56克.
早餐: Mamão Papaia, Natural Life Farelo de Aveia, Da Terrinha Tapioca, Ovo Frito sem Gordura, Aurora Queijo Mussarela Fatiado. 午餐: Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Contra-filé Grelhado. 晚餐: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Yoki Milho para Pipoca. 小食/其他: Natural Life Farelo de Aveia, Swift Frutas Vermelhas , Banana Prata, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Piracanjuba Leite Desnatado, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Atum em Água (Enlatado), Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . 更多的......
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一星期增加2.3 公斤
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