在2014年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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90.5 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1486 千卡
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脂肪: 57.32克 | 蛋白质: 69.09克 | 碳水物: 217.70克.
早餐: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), General Mills Cheerios, Coffee with Milk and Sugar. 午餐: Olympic Dairy organic cream cheese, Schneider's Old Fashioned Smoked Ham, Trophy Peanuts, shelled, salted, roasted, Bagel, Old Dutch Tiny Twist Pretzels. 晚餐: Black Pepper, Meadowvale butter, salted, Elephant Brand basmati rice, Salt , Beef or Meat Gravy, Prime Rib, White Potatoes (Flesh and Skin) . 更多的......
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3322 千卡
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运动:
自行车（快速） - 24公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, trailriding - 40 分钟, 坐着 - 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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