在2022年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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63.3 公斤
最近减少: 23.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1527 千卡
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脂肪: 48.80克 | 蛋白质: 57.95克 | 碳水物: 228.54克.
早餐: Çırpılmış Yumurta, Sirke. 午餐: Mandalina, Muz, Mercimek Çorbası, Şekersiz Çay, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Hurma. 晚餐: Yoğurtlu Havuç Salatası, Mercimek Köftesi, Yayla Chia Tohumu, Altınkılıç Kefir, Simbat Kaju . 小食/其他: Mercimek Çorbası, Muz, Mandalina. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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