在2022年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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88.6 公斤
最近减少: 28.4 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1591 千卡
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脂肪: 78.53克 | 蛋白质: 68.82克 | 碳水物: 143.70克.
早餐: Biber Kızartması, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Turp, Ekmecik Köy Ekmeği, Tereyağı, Yumurta, Kıyma. 晚餐: Turp, Balkan Yarım Yağlı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Yağsız Mercimek Çorbası 🥣, Kıymalı Patates Yemeği. 小食/其他: Mısır Kavurga 🌽, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata 🍫. 更多的......
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2200 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 31 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 44 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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