在2022年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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88 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2085 千卡
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脂肪: 150.64克 | 蛋白质: 86.02克 | 碳水物: 70.48克.
早餐: Gaby's Earth Foods Mixed Nuts Natural, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. 午餐: Avocado, Fried Egg with Fat, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) . 晚餐: House Salad, Lamb Chop, Woolworths Boerewors. 小食/其他: Strawberries , Blueberries , Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Castle Lite. 更多的......
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2801 千卡
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运动:
Cycling avg 17.5 km - 57 分钟, 休息 - 15 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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