Катерина Эрич的日记, 2022年10月15日

在2022年10月15日体重纪录（没有日志纪录）

83.8 公斤最近减少: 11.2 公斤. 还有: 4.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年10月15日:

1034 千卡

脂肪: 59.50克 | 蛋白质: 50.87克 | 碳水物: 58.65克. 早餐: Сахар, Круглый Год Сало Украинское Домашнего Копчения, Макфа Макароны Отварные, Хек Жареный. 午餐: Хайнекен Пиво Светлое Пастеризованное, Белоручка Капуста Пелюстка со Свёклой, Мираторг Свинина на Косточке. 更多的......

2311 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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Катерина Эрич的体重历史

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