pageupspb的日记, 2022年10月15日

在2022年10月15日体重纪录（没有日志纪录）

87.7 公斤最近减少: 39.4 公斤. 还有: 7.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年10月15日:

314 千卡

脂肪: 21.18克 | 蛋白质: 15.70克 | 碳水物: 15.17克. 早餐: Перекресток Кукуруза Мини, Омлет с Молоком, Дымов Бекон . 更多的......

3023 千卡

运动: 跑步 - 11公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 15 小时和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

pageupspb的体重历史