在2022年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.5 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2431 千卡
|
脂肪: 91.21克 | 蛋白质: 103.30克 | 碳水物: 300.89克.
早餐: Котлета Домашняя, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Чай, Свит Лайф Конфета Майка. 午餐: Папа Может Сервелат Финский Варено-Копченая Колбаса, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Моя Цена Томатная Паста, Рогачев Сыр Российский Новый, Свит Лайф Конфета Майка, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. 晚餐: Виноград, Блины ПП, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад . 更多的......
|
|
2580 千卡
|
运动:
清洁 - 33 分钟, Cross Training - 17 分钟, 洗碗 - 45 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|