注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦
日记
2022年10月11日
ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦的日记, 2022年10月11日
ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
在2022年10月11日体重纪录(没有日志纪录)
108.5 公斤
最近减少:
17.5 公斤
.
还有:
38.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年10月11日:
1566 千卡
脂肪: 56.44克 | 蛋白质: 112.00克 | 碳水物: 153.70克.
早餐:
Домашний Очаг Шаурма, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок.
午餐:
Диадар Отруби Пшеничные, Самсон Фрикадельки из Говяжьего Фарша, Yelli Суп Тосканский с Полбой и Томатами.
晚餐:
Помидоры Черри, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Иван-Поле Протеиновые Панкейки.
小食/其他:
Молочная Культура Греческий Йогурт Натуральный.
更多的......
2967 千卡
运动:
Шаги 8200/5,6 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.3 公斤
一位支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦的体重历史
查看完整的历史记录