在2022年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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51.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2320 千卡
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脂肪: 123.62克 | 蛋白质: 68.65克 | 碳水物: 230.77克.
早餐: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Клубникой , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебный Дом Хлебец Подовый с Зёрнами и Семенами Энергия Здоровья , Вареное Яйцо. 午餐: Мираторг Плов с Курицей. 晚餐: 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Bounty Bounty . 小食/其他: Сваля Сыр, Мираторг Багет Многозерновой, Ritter Sport Молочный Шоколад, Мираторг Оладушки Домашние, Mentos Драже Жевательные со Вкусом Мяты. 更多的......
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1365 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, Cross Training - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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