在2014年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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169.4 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 56.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1614 千卡
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脂肪: 91.86克 | 蛋白质: 110.54克 | 碳水物: 94.03克.
早餐: Skippy Natural Peanut Butter with Honey, Fuji Apples, Bacon, Hard-Boiled Egg. 午餐: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Light Mayonnaise, Bacon, Salami, Chompies Carbs Not! Multigrain Bread. 晚餐: Idahoan Foods Applewood Smoked Bacon Mashed Potatoes, Guy Fieri Nacho Style Chicken Sausage. 小食/其他: Jell-O Sugar Free Boston Cream Pie Pudding, Twix Twix (Fun Size), Publix Boneless Skinless Chicken Thigh. 更多的......
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5463 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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