在2014年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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138.5 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 47.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1508 千卡
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脂肪: 60.20克 | 蛋白质: 112.95克 | 碳水物: 142.39克.
早餐: Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Aquafina Water (16.9 oz), Oranges, Yoplait Yoplait Yogurt Light Orange Creme Fat Free. 午餐: Raisins, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Tap Water, Kroger Extra Virgin Olive Oil, Kroger Unsalted Peanuts, Oscar Mayer Natural Oven Roasted Turkey Breast. 晚餐: Kroger Unsalted Peanuts, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Raisins, Kroger Extra Virgin Olive Oil, Harvest Creek Lemon Pepper Canned Chicken. 小食/其他: Silk AlmondCoconut Blend, Peaches, Tap Water, Tap Water, Larabar ALT Peanut Butter Cookie. 更多的......
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4393 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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 评论
Hang in there! You will get your weight going down again!
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2014年10月20日 会员：: LittleRedFlatBack
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