ezlai的日记, 2022年10月15日

在2022年10月15日体重纪录（没有日志纪录）

79.7 公斤最近减少: 8.8 公斤. 还有: 14.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年10月15日:

1450 千卡

脂肪: 58.11克 | 蛋白质: 120.75克 | 碳水物: 113.47克. 早餐: 닭가슴살, 아임닭 닭가슴살 소시지 프랑크 오리지널. 午餐: 청양고추, 후추, 올리브기름, 마늘, 코스트코 파스타면. 晚餐: 올반 슈퍼크런치 치킨텐더. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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