在2022年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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60.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1714 千卡
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脂肪: 62.80克 | 蛋白质: 61.95克 | 碳水物: 229.14克.
早餐: Sojasun Soja Calcium Vitamine D, Chêne d'Argent Emmental, Envia Beurre Moulé Doux Envia LIDL. 午餐: Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). 晚餐: Овощное Соте, Макароны Отварные. 小食/其他: Swing Pétales De Blé Au Chocolat, BON GELATI ICE CREAM MINT Avec De Morseaux De Chocolat Premium, Хлеб Зерновой. 更多的......
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2228 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时 和 56 分钟, 站立 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 玩乐器 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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