在2022年10月14日体重纪录(没有日志纪录)
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62.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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925 千卡
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脂肪: 33.29克 | 蛋白质: 72.05克 | 碳水物: 90.08克.
早餐: Yayla Chia Tohumu, Ananas, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Keten Tohumu. 午餐: Salatalık (Soyulmuş), Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Domatesler, Zeytinyağlı Kabak. 晚餐: Kıymalı Makarna, Adana Durum, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. 小食/其他: Kuru Kayısı, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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