注册  |  登录

Неутомимая的日记, 2014年10月20日

在2014年10月20日体重纪录(没有日志纪录)
58.5 公斤 最近减少: 4.5 公斤.    还有: 1.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年10月20日:
1695 千卡 脂肪: 48.95克 | 蛋白质: 119.26克 | 碳水物: 194.77克.   早餐: Картофель Отварной, Жареная Говядина (Только Постное), АМА Пирожное Берлинское, Кофе с Молоком. 午餐: Тушеные Овощи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Говядина Отварная, Яичная Лапша (Приготовленная), АМА Пирожное Берлинское, Апельсин. 晚餐: Апельсин, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Любятово Хлопья. 更多的......
1974 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 循环训练 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 坐着 - 4 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


Неутомимая的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。