在2022年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 22.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1667 千卡
|
脂肪: 57.18克 | 蛋白质: 102.15克 | 碳水物: 188.40克.
早餐: Овсянка, Parmalat Молоко 1,8%, Курица Вареная, Кореана Кимчи, Щедрые Хлебец Ржаной, Паста Нут-Авокадо 🥑(LLana), Белый Сыр из Жуковки Сыр Бри , Арбуз. 上午茶: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Good Food Семечки Подсолнечника, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи , Помидоры, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. 午餐: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Перловка Отварная, Болгарский Перец, Помидоры, Рис Вареный, Гречка Отварная, Грудка Индейки. 前晚餐: Il Viaggiator Goloso Хлебцы из Кукурузы и Киноа, Venn's Греческий Йогурт Натуральный Обезжиренный, ВкусВилл Манго. 晚餐: Гранола с манго 🥭 и яблоком🍎 (LLana), Йола Казылык из Конины, Красные Помидоры, Яблоко, Il Viaggiator Goloso Хлебцы из Кукурузы и Киноа. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|