在2022年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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62.7 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2016 千卡
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脂肪: 60.05克 | 蛋白质: 139.63克 | 碳水物: 228.69克.
早餐: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), HSN Sports Evowhey 2.0 Chocolate y Galletas, Hacendado Corn Flakes, Hacendado Café Molido Natural, Mercadona Copos de Avena, Crema de Cacahuetes Cremosa, Plátano. 午餐: Hacendado +Proteínas Chocolate, Naranjas, Hacendado Variado de Setas, Eroski Pan de Hogaza , Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo, Aceite de Oliva, Manzana. 晚餐: Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva Contenido Reducido en Sal, Tomates, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Argal Pechuga de Pavo Bonnatur, Aceite de Oliva, Manzana. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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