在2022年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
105.8 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 23.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2251 千卡
|
脂肪: 60.18克 | 蛋白质: 110.98克 | 碳水物: 326.24克.
早餐: Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Mis Köy Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Sütaş Ayran, Susamlı Simit. 晚餐: Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Mevsim Salata, Ketçap, Mayonez, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Fırında Patates, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. 小食/其他: Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Dut Kurusu, Siyah Üzüm, Mandalina, Miskos Kağıt Helva. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|