|
мастер маникюра с опытом 7 лет
большую часть сознательной жизни, жила без режима питания, в следствие чего 3 раза толстела на 15-20 кг
последний мой результат — 15 кг
сейчас цель удержать вес ; чтобы не худеть больше, а быть всегда в таком теле и лучше
|
57.8 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
685 千卡
|
脂肪: 28.32克 | 蛋白质: 41.70克 | 碳水物: 63.61克.
早餐: Авокадо Авокадо Хасс, Жареное Яйцо, Вязанка Ветчина Столичная, Брест Литовск Сыр Легкий 18,2%, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бородинский. 午餐: Овощное Рагу, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. 晚餐: Брест Литовск Сыр Легкий 18,2%, Вязанка Ветчина Столичная, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бородинский. 小食/其他: Магнит Груша Конференц. 更多的......
|
稳定体重
|