在2022年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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83.3 公斤
最近减少: 61.7 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1237 千卡
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脂肪: 40.49克 | 蛋白质: 92.02克 | 碳水物: 128.28克.
早餐: Café, Piá Requeijão Light (30g), Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. 午餐: Couve-de-Folhas, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Camil Arroz Branco Cozido, Swift Bife de Fígado. 晚餐: Piá Requeijão Light (30g), Salada de Couve e Cenoura, Friboi Carne Moída de Acém, Mezzani Massa para Pastel (30g). 小食/其他: Molico Leite Desnatado, Banana Prata, Amoras, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Sococo Leite de Coco Tradicional, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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